材料 鯖 1尾（フィーレを適当な大きさに） 八方美人酢※ 1カップ なのはな畑の菜種油(揚げ油)※ 適量 玉ねぎ 1/2個 にんじん・ピーマン（黄・緑） 適量 片栗粉・塩コショウ 適量 作り方 バットに八方美人酢と千切りにした野菜を合せておく。 鯖に塩コショウ・…

材料（6～7人前） オラッチェクリームシチュー※…1/2箱 鶏もも肉…300g 玉ねぎ…2個 じゃがいも…2個 にんじん…1本 ブロッコリー…1株 もろこし畑・ﾎｰﾙｶｰﾈﾙ…1/2缶 なのはな畑のなたね油※…大さじ1 水…700ml 作り方 ブロッコリーはサッと塩ゆでしておく。 鶏肉はひ…