材料 真鯛フィーレ 2枚 小麦粉 大さじ５ 塩・コショウ 少々 なのはな畑の菜種油 適量 きゅうり1本 トマト 1個 玉ねぎ 1/2個 A 純米富士酢 大さじ３ しょうゆ 大さじ１ 味の母 大さじ１ 塩ひとつまみ ブラックペッパー 少々 てんさい糖 小さじ1 作り方 真鯛は…

材料 2～3人分 ベビーリーフ 2パック きゅうり 1本 スティックセニョール 3～5本 ロースハム 5枚 チーズ 50g トマト 1個 パプリカ 1/2個 冷凍コーン 50g A マヨネーズ 大さじ2 ケチャップ 大さじ2 酢 小さじ2 オリーブオイル 大さじ1 塩・こしょう 各少々 作…

生姜は免疫力を向上させる効果・効能があるうえ、血行を良くし胃腸の働きを活発にして食べ物の消化吸収を高めます。 薬味として少量使うのではなく、野菜として食べる感覚で沢山入れるのがポイントです。 材料 豚バラブロック 200g 生姜 100g 長ねぎ 10㎝ 醤…